Durant la grossesse, certaines boissons chaudes sont déconseillées. En effet, il faut éviter de consommer du café ou du thé ainsi que certaines tisanes. Boire du rooibos pendant la grossesse est une bonne alternative à ces boissons. Naturelle et savoureuse, cette infusion peut être bue sans danger pour votre bébé.
Les boissons chaudes et la grossesse : ce qu’il faut savoir
Boire du thé ou du café en étant enceinte est déconseillé. Ces deux boissons ont en commun de contenir de la caféine. La théine que contient le thé est une variante de la caféine. Or, selon différentes études, leur consommation peut entraîner des troubles du développement du fœtus et un poids de naissance plus faible pour le bébé. Ces boissons sont aussi susceptibles d’agir sur le système nerveux du fœtus. C'est pourquoi les recommandations officielles incitent à limiter la caféine à environ 200 mg par jour.
De plus, certaines tisanes peuvent avoir un impact sur le déroulement de la grossesse. Elles peuvent contenir des plantes qui peuvent stimuler l’utérus, par exemple, la menthe Pouliot, la sauge, la camomille ou les baies de genévrier. Celles-ci peuvent entraîner des contractions ou influer sur l’équilibre hormonal. D’autres plantes, comme le Ginkgo biloba, peuvent augmenter les saignements lors de l’accouchement.
Le rooibos : une boisson sans théine ni caféine
Le rooibos est une bonne alternative au café ou au thé si vous êtes enceinte. Cette boisson chaude ne contient pas de caféine et peut être consommée sans restriction. Elle participe aussi à une bonne hydratation qui est indispensable. Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour est nécessaire durant la grossesse.
Contrairement au thé ou au café, le rooibos n’est pas un excitant. Il favorise la détente et le sommeil, qui peut parfois être perturbé chez les futures mamans. Très digeste, il n’exacerbe pas les nausées, mais participe au confort digestif. Les végétaux que contiennent les boissons chaudes peuvent contenir des pesticides et des métaux lourds. Bien que présents en petite quantité, ces éléments peuvent être absorbés par le fœtus. Il y a alors un risque de trouble du développement. C’est pourquoi il est conseillé de choisir un rooibos AOP, comme Brume. Il s’agit d’un produit d’appellation d’origine protégée, dont toutes les étapes de production sont réalisées dans une aire géographique spécifique. Les ingrédients présents dans les rooibos Brume sont donc certifiés bio, et sont produits dans le Cederberg en Afrique du Sud avec une réglementation stricte. L’idéal est de choisir un rooibos sans huiles essentielles. En effet, celles-ci sont déconseillées lorsque vous êtes enceinte, surtout durant le premier trimestre. Pour profiter de votre rooibos AOP en toute sérénité, vous pouvez opter pour : Sans caféine, nos infusions AOP et bio peuvent être consommées tout au long de la grossesse. Une bonne manière de vous hydrater et de vous faire plaisir en attendant bébé.Le rooibos AOP : une boisson saine pour les femmes enceintes
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