Le café est une boisson plaisir consommée par de nombreuses personnes.Toutefois, sa consommation excessive peut être néfaste à la santé. En effet, boire trop de caféine a un impact sur le corps : augmentation de la pression artérielle, palpitations, difficultés à s’endormir, excitation ou encore maux d’estomac, etc.
Heureusement, il existe de délicieuses alternatives au café, comme le rooibos. Cette infusion savoureuse est naturelle et ne contient ni caféine ni théine.
Pourquoi limiter sa consommation de café ?
Le café est apprécié pour sa saveur et son effet stimulant. Cependant, sa consommation régulière et excessive peut poser problème sur le long terme. La caféine est un composé chimique naturellement présent dans les plantes. Son effet stimulant vient du fait qu’elle modifie le fonctionnement du système nerveux.
Ainsi, cette substance contenue dans le café a des effets négatifs sur le corps humain :
- Irritabilité
- Troubles du sommeil
- Augmentation du rythme cardiaque
- Risques de maladie cardiovasculaire
- Problèmes digestifs
Il est conseillé de ne pas dépasser 400 milligrammes de caféine par jour. Cette quantité doit être limitée à 200 milligrammes chez les femmes enceintes et allaitantes. En outre, cette boisson chaude est à éviter lorsqu’on est atteint de certaines pathologies. C’est le cas pour les personnes qui souffrent de problèmes du rythme cardiaque, d’hypertension ou de maux gastriques.
Pourquoi le rooibos est l’alternative idéale au café ?
Si vous recherchez une boisson sans caféine, le rooibos saura vous séduire.
Qu’est-ce que le rooibos ?
Le rooibos est une plante originaire d’Afrique du Sud. Elle est issue d’un arbuste poussant dans les montagnes du Cederberg. La boisson, fabriquée à partir de ce buisson, est consommée depuis 3 000 ans par les populations locales.
Une alternative au café et au thé
Bien que le rooibos soit surnommé thé rouge, ce terme est inexact. Le rooibos est une infusion, mais il ne s’agit pas de thé. Il ne contient pas de caféine ou de théine. Si vous pensiez que consommer du thé plutôt que du café est meilleur pour la santé, ce n’est pas toujours le cas. La théine a également des effets néfastes sur le corps, proches de ceux de la caféine. Le rooibos, quant à lui, ne provoque aucun effet néfaste sur la santé, bien au contraire !
Les bienfaits du rooibos
Le rooibos est connu pour ses bienfaits. Il est riche en antioxydants qui ont des vertus protectrices pour nos cellules et luttent contre les radicaux libres. Contrairement au café, il a des vertus apaisantes et soulage le stress et l’anxiété.
Une boisson savoureuse
Le rooibos peut se déguster chaud ou froid et à tout moment de la journée. Bien qu’il puisse se savourer nature, de nombreuses infusions délicates vous invitent à découvrir des arômes gourmands. Découvrez par exemple, L’Embellie, une infusion aux saveurs grillées et céréalières évoquant celles du café, composée de rooibos, de sarrasin grillé et d’huile essentielle de bergamote.
Le rooibos : la meilleure alternative au café et au thé
Le rooibos est l’infusion idéale pour oublier le café et le thé. À la fois gourmand et sain, précieux et naturel, il peut vous accompagner au quotidien sans risque pour votre santé.
